Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1280 kcal
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Fett: 72,92g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 50,07g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Kopfsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Berida Alaska-Seelachs mit Tomaten-Knoblauch-Sauce. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Ja! Schmand, Cheddar-Käse, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nikitas0's Gewichtsverlauf
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