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Cutting today
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 199,54g | Kohlh: 201,40g.
Frühstück: Banana, Tuna Fish, Sugar Free Syrup - Butter Flavor, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Chunk Light Tuna in Water, Baked or Broiled Salmon, Boiled Egg. Abendessen: Premium Chunk Chicken Breast, Tofu Shirataki Noodles, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Apple Berry, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut, Oranges, Crave mix, Lifepak Nano, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 19 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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