Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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85 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1573 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 135,23g.
Frühstück: Bega Tasty Cheese Slices, Fried Egg with Fat, Chicken Meat (Roasting), Multigrain Bread. Mittagessen: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Tall), Sushi Sushi Assorted Sushi Pack. Abendessen: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). Snacks/Sonstiges: Passion Fruit. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Borisok's Gewichtsverlauf
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