EstherGR82's Notizen, 03 Sep 18

Hola a todos :)
Superadas las fiestas de mi ciudad, con su barbacoa de panceta, sus cenas fuera y otras tentaciones. Y además medio kilo menos

73 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1517 kcal

Fett: 45,64g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 182,15g.   Frühstück: Higos, Hacendado Pan de Molde Integral, Mercadona Jamon Serrano, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Mittagessen: Merluza, Higos, Pan Blanco, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Mayonesa, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Abendessen: Paraguaya, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Aliada Espárragos Blancos Extra, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. mehr...

2196 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...