Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
|
64,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fett: 59,98g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гляссе. Mittagessen: Пискаревский Кефир 1%, Макдоналдс Гамбургер. Abendessen: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Шампиньоны, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Чеснок, Баклажан, Кабачок, Пискаревский Сметана 15%, Лук, Вешенки, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Молоко 2,5%, Верховье Био Творог с Черникой, Буренка Творог 5%, Nutberry Миндаль Жареный, Мааг Ядра Ореха Кедрового, Пискаревский Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|