Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1587 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 125,70g | Kohlh: 149,85g.
Frühstück: Яблоко, Брынза, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Творог 5%, Яйцо, Персики, Арахис, Клетчатка Отрубей Жита Моя, Ижмолоко Молоко 2,5%, Яготинский Йогурт 1,5%. Mittagessen: Травяной Чай, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Гречка Отварная, Хлебец, Морская Капуста, Запеченная Индейка Моя. Abendessen: Яблоко, Брынза, Овощи Гриль, Хек Запеченный, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Галичина Йогурт 1%, Творог 5%, Сливы, Вода. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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verrroni's Gewichtsverlauf
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