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早上空腹量
體脂肪降不下去
體重也差不多這樣
肌肉也不長😭😭😭😭😭
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56,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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849 kcal
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Fett: 41,79g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 26,20g.
Frühstück: Kirkland 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 自由神 蒟蒻, 耆盛 海帶芽, 煮熟的黃秋葵, 茭白, 雞胸肉（不吃皮）, 鴨蛋. Abendessen: 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 頂好 Maiel 無糖杏仁奶, 櫻蝦黃金魚. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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salinnaya's Gewichtsverlauf
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