Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1565 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 146,42g | Kohlh: 77,21g.
Frühstück: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Dancow Full Cream, Alpukat. Mittagessen: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Sayur Lumpia. Abendessen: MURBERRY, Morin Creamy Peanut Butter, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Snacks/Sonstiges: Nasi Merah, Minyak Wijen, Telur, KECIPIR. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 55 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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