|
ruokamäärä lisääntynyt joten luulis että 3 kk aikana pääsisin taas tavoitteeseeni. Nyt siis lisätään voimatasoa ja pidetään paino maltillisena. Helppoa ei tuu olemaan, mutta rakastan haasteita 💪💪
|
59,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
495 kcal
|
Fett: 34,06g | Eiw: 28,63g | Kohlh: 14,41g.
Frühstück: Reformi Soijalesitiinirae, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Mansikka Pakaste, Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Munakas tai Munakokkeli. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kirsi71's Gewichtsverlauf
|