|
Y balance final.....peso cogido en verano (desde Junio) 2kg
|
90,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1732 kcal
|
Fett: 54,03g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Lomo Embuchado, Tostadas de Pan Integral, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Ajo, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Macarrones. Abendessen: Lomo Embuchado, Cebollas Verdes y Tiernas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur de Proteinas, Melón . mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten, Apple Health - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dos kilitos q has disfrutado a tope!! Ahora a por el nuevo curso....💪💪
04 Sep 18 vom Mitglied: virgisalas5
|
Ya llevas carrerilla de mejorar alimentación y ejercicio, Beck. Esos 2 kg van a darte fuerza para perseverar 💪🏻💪🏻
04 Sep 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
Graviassss, esos dos kilos se quitan en nadaaaaa, y los dos kilos los cogi en junio y principio ee julio (con las cervecitas, lss copas, etc.) desde que me dió la crisis esa he comido casi lo que he querido y apenas alcohol...así que a quitárselooooo
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Beck no, Str! 🙈Me slió el icono de Beck y me confundí. Pero la frase vale 😄
04 Sep 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
Jeje se te ha entendido...y aunque pese mas he perdido volumen....contenta y manos a la obra de nuevoooo
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
04 Sep 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
|
Con esas pedazo comidas que llevo viendo todo el verano, 2 kg no es nada 😂
En nada se van, verás 👌
04 Sep 18 vom Mitglied: Scissorhands84
|
Doy fé de que lo que rápido llega, ¡rápido se va! 😊 Yo en una semana de fiestas patronales gané 2kg que perdí en la semana siguiente u.u
04 Sep 18 vom Mitglied: marina emilova racheva
|
Pero eran todo comidas sanas....eso sí en cantidad jajajajaj, nada nada, ahora toca portarse bien 💪🏻💪🏻💪🏻😊😊😊😊😜😜😜😜
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Por esos banquetes mereció la pena!
04 Sep 18 vom Mitglied: Sincafeina
|
04 Sep 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
|
Gracias chicos jejeje 😘😘😘😘😘
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Gracias chicos jejeje 😘😘😘😘😘
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
Eso no es na... volver al redil y con menos picoteos, cervezas y demás... todo volverá resetearse 👍
04 Sep 18 vom Mitglied: Everetxa
|
la semana que viene verás que es menos! yo en cambio quería subir (comiendo sano, eso si, poca fiesta, algo puntual) y poquito. esta semana a ver si un poco más y reactualizo el precio
04 Sep 18 vom Mitglied: aryak6
|
04 Sep 18 vom Mitglied: Strdaban
|
04 Sep 18 vom Mitglied: Silvi-es+
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strdaban's Gewichtsverlauf
|