|
два месяца, + два кг, надеюсь, что пора и в дефицит✔️🤔
|
62,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 77,85g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 197,01g.
Frühstück: Савушкин Молоко 3,1%, Брест-Литовск Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог с Черносливом. Mittagessen: Яблочный Пирог, Савушкин Молоко 3,1%, Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Голубцы. Abendessen: Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
|
|
2791 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
насчупывай, где эта тонкая грань дефицита сейчас))😘
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
Анюша, буду 1800 (+/-50), всё таки 2100 это железобетонно поддержка😘
04 Sep 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
может хотя бы 1900? не? всё-таки разница тоже огромная...лучше потом ещё занизить, чем резко)
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
ну пробуй! будем наблюдать!🤗
04 Sep 18 vom Mitglied: anya-886
|
Ань, не могу на 1900... три недели пыталась, по итогу всегда перебор! Вылетало на 2400!
04 Sep 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
а в 1800 наоборот нормально?
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
нормально, потому что это уже кое-какие ограничения, например уже булочку не впишу😂🤣😉
04 Sep 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
Ахаха))) серьёзно?)) не вписывается? 😆😆
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
04 Sep 18 vom Mitglied: 4ystaja
|
04 Sep 18 vom Mitglied: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
4ystaja's Gewichtsverlauf
|