Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
2304 kcal
|
Fett: 78,10g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 312,67g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Kornişon Turşusu, Domatesli Pilav, Etli Kuru Fasulye, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Nar, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Laviva, Centro Çikolatalı Gofret, Kestane Şekeri. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|