Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
83,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1683 kcal
|
Fett: 93,69g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Café Espresso, Té Verde. Mittagessen: Paella Mixta. Abendessen: Tomates Cherry, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral de Centeno , Ubago Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Almendras, Almendras, Mandarina, Nectarinas. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|