Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
|
61,0 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 63,28g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Mittagessen: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda, Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Abendessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Gold Medal All-Purpose Flour, Hiland Heavy Whipping Cream, Wyler's Chicken Bouillon Granules, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Frick's Honey Ham. Snacks/Sonstiges: Broccoli , Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. mehr...
|
|
1749 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, 3PLUS - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peeperjj's Gewichtsverlauf
|