Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2018:
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1201 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: 涼拌木耳, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 蛋黄, 煮熟的雞蛋白, 煎雞蛋, 水煮蛋. Mittagessen: 美心流心奶皇月餅 美心流心奶皇月餅, 小紅莓乾, 烤雜錦堅果（含花生）, 椰子水. Abendessen: 紅茶, 無糖冰茶, 優酪乳, 雞蛋番茄湯, 白米, 清蒸或水煮龍蝦, 蟶子, 蛤蜊/蜆, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 葡萄. mehr...
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1361 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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