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最近一直都在62上下
加油 期待改變!💪
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1411 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: 吐司, 香蕉, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 林鳳營 脫脂鮮乳. Mittagessen: 有皮雞肉（烘烤）, 煮熟的南瓜, 白飯, 冬粉. Abendessen: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 7-11 茶葉蛋, 全家 地瓜. Snacks/Sonstiges: 滷牛肉, 香菇, 炒空心菜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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