Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1114 kcal
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Fett: 153,55g | Eiw: 191,32g | Kohlh: 182,63g.
Mittagessen: 豆干, 豬耳朵, 地瓜葉, 魷魚羹米粉, 雞蛋（整個）, 海帶（加醬油）. Abendessen: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 萊爾富 蛋白滷. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Seilspringen - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
體重51.5
BMI19.4
體脂肪率23.7%
骨格筋率28.4%
基礎代謝1165kcal
04 Sep 18 vom Mitglied: Chen13
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