Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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121,4 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1976 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 77,86g | Kohlh: 255,33g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Avocadocreme, Alpenküche Alt Wiener Käsewurst, Goldähren Walnussbrot, REWE Delikatess Schinkenspeck, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Senf, Aldi Brötchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Abendessen: Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Delikato Joghurt Dressing Light, TiP Rohkost Salat-Mix, Netto Snack-Gurken, Rispentomaten, Gorgonzola, Rama Cremefine 7%, Milch 1,5%, Spinatknödel. Snacks/Sonstiges: Katjes Katzenpfötchen, Mövenpick Frozen Yogurt Waldfrucht, Zitroneneis. mehr...
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4602 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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