Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1631 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Green Tea, Nut Pods Coffee Creamer, Egg, Sweet 2 Eat Peaches. Mittagessen: Watermelon , Starbucks Mocha Syrup, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. Abendessen: Red Wine 8 Oz, Bertolli Olive Oil, Zucchini , Carrots , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Snacks/Sonstiges: 78% Dark Chocolate, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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