Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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3183 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 250,33g | Kohlh: 385,62g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, AdeS Soja + Suco de Laranja, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements BCAA em Pó. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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