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went to see my Dr today. I did lose 7lbs. but my carbs are high I also need more protein. so I will be drinking a protein shake. will see 3 weeks from now.
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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761 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 90,44g | Kohlh: 68,75g.
Mittagessen: Nectarines, Greens First Dream Protein. Abendessen: Ono Hawaiian BBQ Cabbage, Ono Hawaiian BBQ Lemon Pepper Chicken, Ono Hawaiian BBQ Steamed White Rice. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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osmith9468's Gewichtsverlauf
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