Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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3308 kcal
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Fett: 60,10g | Eiw: 182,24g | Kohlh: 522,40g.
Frühstück: Maçãs Gala, Ovo Mexido, Pao Integral 7 Graos ( Delicias do Trigo ), Seara Linguiça Toscana, Cemil Leite Desnatado, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão Fresco (Cozido), Banana Prata, Morangos, Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Cemil Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Luizaofit's Gewichtsverlauf
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