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F 37.5 - B 6.3 - W 45.6 - BMI 33.7. C 31% - F 37% - P 32%
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91,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1270 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 101,12g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Mixed Seeds, Berries, Parsley, Organic Girl Baby Kale Salad. Mittagessen: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Snacks/Sonstiges: President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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