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F 37.3 - B 6.3 - W 45.7 - BMI 33.4. C 48% - F 30% - P 22%
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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1822 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 220,92g.
Frühstück: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, Broccoli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), President's Choice Butter Puff Pastry. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Portabella Mushrooms (Grilled). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein Smoothie, Pineapple, Bulk Barn Dried Mango Slices, Almonds, Brazil Nuts, GoGo Quinoa Quinoa Crunchies. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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