Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1375 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 146,58g.
Frühstück: Chaokoh Кокосовое Молоко, Сушеная Клюква, Творог 5%, Ипатов Сыр Коза в Вине, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Миндаль, Кофе. Mittagessen: Солнечный Край Абрикосовое Масло, Инжир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый с Луком и Морковью . Abendessen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Авокадо Авокадо, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Вареная, Грецкие Орехи, Банан, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Форель. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nikolonly's Gewichtsverlauf
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