Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1049 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 50,10g | Kohlh: 140,09g.
Frühstück: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Abendessen: Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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