Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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68,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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630 kcal
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Fett: 22,75g | Eiw: 21,15g | Kohlh: 90,26g.
Frühstück: Granix Galletas Dulces, Café. Mittagessen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Abendessen: Zapallo Hervido, Manzana. Snacks/Sonstiges: Té (Infusión), Manzana. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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