Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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78,0 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1166 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Apple Dessert Crisp, Butternut Squash Soup, Meatless Broccoli Quiche. Abendessen: Cauliflower, Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Mixed Salad Greens, Dahl. Snacks/Sonstiges: Havarti Cheese, Unblanched Dried Brazilnuts, Strawberries, Tea with Milk. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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