Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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2816 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 196,37g | Kohlh: 352,11g.
Frühstück: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), HOTEL Beras Merah Hotel Premium Organik, Skippy Peanut Butter. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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idobagus's Gewichtsverlauf
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