Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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769 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 31,38g | Kohlh: 64,08g.
Frühstück: Toz Biber, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pınar Labne, Kızarmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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