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Balança da academia
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1547 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Cuca de Uva, Café. Mittagessen: Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Alhos-Poró, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango. Abendessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Aurora Apresuntado, Crioulo Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Branquinho, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Funcional - 50 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thamiresohtsubo's Gewichtsverlauf
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