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生理期1
水腫依舊
昨日的飲食今日活生生的回饋了😰
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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863 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 61,59g.
Frühstück: Kirkland 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 茭白, 鴨蛋, 金針菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 蝦仁, 自由神 蒟蒻. Snacks/Sonstiges: 杏仁奶, 有機純黑芝麻粉（米森）, 冷凍藍莓（加糖）, 黑莓. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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salinnaya's Gewichtsverlauf
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