Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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1483 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Crownfield Granola Fruit & Noten, Aardbeien, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. Mittagessen: Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Volkoren Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei. Abendessen: Hello Fresh Parelcouscous met Champignons, Gruyère en Walnoten. Snacks/Sonstiges: Perziken, Belvita Breakfast Chocolade, Nectarines. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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