Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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2068 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 108,91g | Kohlh: 223,28g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 黑十穀, 水煮蛋, 吐司, 幼滑花生醬（加鹽）. Mittagessen: 豆干, 冬粉, 甜椒, 雞胸肉（烘烤）. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 蚵仔煎, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 胡椒餅, 雀巢 (Nestlé) 雀巢美祿經典原味巧克力麥芽飲品. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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