Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
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2045 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 249,88g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Lindt Chocolate Negro 70%, Plátano, Nectarinas, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Hacendado Picos Camperos. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Parrillada de Verduras, Solomillo de Ternera, Boquerones Fritos, Calamares Fritos. Snacks/Sonstiges: Lindt Chocolate con Leche. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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