Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2018
|
103,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2018:
|
1771 kcal
|
Fett: 77,19g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 185,44g.
Frühstück: Хрустим Мини Крекер Оливки с Травами, Корюшка Жареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин, Каша Пшенная на Воде, Сухие Семена Чиа, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Коричневый Сахар. Mittagessen: Батон, Пастила, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Hame Паштет из Гусиной Печени, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Арбуз, Перепел, Помидоры, Куриный Бульон. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Кетчуп, Чай с Молоком и Сахаром, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Картофель Фри. Snacks/Sonstiges: Sonobello Пицца 4 Сыра, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сладкие Шоколадные Конфеты. mehr...
|
|
3900 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|