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F 37.2 - B 6.3 - W 45.8 - BMI 33.4. C 42% - F 33% - P 25%
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
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1546 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 168,06g.
Frühstück: Vega Protein Smoothie, Baby Spinach, President's Choice Organics Black Chia Seeds, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Beets, Blueberries. Mittagessen: Honeydew Melons, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Strawberries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Almonds, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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