Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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57 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1196 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: 蘋果, 泰山 十穀寶, 馬可先生 全麥吐司, 優格, 田原香 原味滴雞精. Mittagessen: 泡菜, 桂冠 鮮蝦雲吞, 糙米飯, 十全 味噌, 玉米, 雞蛋（整個）, 旭家 蒟蒻, Costco 冷凍蔬菜. Abendessen: 肉粽, 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥). mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Power-Walking - 17 Minuten, Cardio - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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