Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1221 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 152,99g.
Frühstück: Honig, BackWerk Butter-Hefezopf, Philadelphia Feta und Gurke, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, K-Classic Kochschinken in Aspik, Malzers Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kamps Streuseltaler. Abendessen: Pflanzenöl, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Rinderhüftsteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kaufland Milch 0,1% Fett, Milch 1,5%. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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