Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2025 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 172,83g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: Pão Alentejano, Queijo Fresco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Mittagessen: Queijada, Banana, Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Tarte de Limão com Merengues, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Kvarg Drink. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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