Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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2804 kcal
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Fett: 144,13g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Té Verde, Té Verde. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ubago Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Lindt Chocolate con Leche, Hacendado Mozzarella Fresca , Peras, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Cocidos , Huevo, Salmón. Snacks/Sonstiges: Carrefour Chocolate con Almendras Enteras, Almendras, Vino Blanco de Mesa, Lidl Avena, Té Verde, Café Espresso, Kiwi, GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Café Espresso. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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