Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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89,0 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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1467 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 153,29g.
Frühstück: Post Shredded Wheat - Wheat N Bran Simple Goodness, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Mittagessen: Chiquita Banana, Culver's Dill Pickles (Sliced), Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. Abendessen: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jamesloseweight's Gewichtsverlauf
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