Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 130,74g.
Frühstück: Adaçayı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Nohut Yemeği, Yoğurt, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Abendessen: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Dardanel Ton Klasik. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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arzusahancetin's Gewichtsverlauf
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