Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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110 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1301 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: AH Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: AH Halfvolle Melk, Blue Band Appel & Wortel Spread, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, Bruine Boterham. Abendessen: Europese Druiven, Waterijsje, AH Pittige Currysaus, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Gekookte Wortelen, AH Snack Tomaatjes, AH Gerookte Kipfilet, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Sonstiges: Macadamia Noten, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Koffie, AH Halfvolle Melk, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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