Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1442 kcal
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Fett: 66,94g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 114,45g.
Frühstück: 義美 無糖豆奶 (250毫升), 遠洋牌 鮪魚抹醬, 橄欖油, 雞蛋, 雞蛋, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Mittagessen: 油炸豆腐, Familymart 日式唐揚雞塊, 爭鮮 蝦卵壽司, 鮭魚, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. Abendessen: 光泉 伯爵奶茶, 柚子, 葡萄, 砂糖曲奇餅（加植物牛油）, 米粉（煮熟）, 豬頸肉. Snacks/Sonstiges: 新東陽 蜜汁豬肉乾. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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