Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1653 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 198,78g.
Frühstück: Omelette, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Water, Green Monster, Beachbody Shakeology - Strawberry. Mittagessen: Whole Wheat Roll (Home Recipe or Bakery), Saladworks Buffalo Bleu Salad. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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