Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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91,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1598 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: Pink Lady Apples, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Honey, America's Choice Natural Walnuts, Bananas , Driscoll's Blueberries, Townsend Farms Organic Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Regular Coffee, Countryside Creamery Fat Free Half & Half, Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Food Club Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nectarine. Mittagessen: Basmati Rice, Chicken Curry, Trader Joe's Garlic Naan. Abendessen: Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Regina Raspberry Balsamic Vinegar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Cucumber (with Peel) , StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Mann's Stringless Sugar Snap Peas. Snacks/Sonstiges: Unique Pretzel Bakery Extra Dark Splits. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Ssorbet1's Gewichtsverlauf
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