Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 276,10g.
Frühstück: Hamburger Buns, Tomatoes, Mayonnaise (Low Calorie), Low in Sodium Ketchup. Mittagessen: Whole Wheat Muffin, Green Soybeans, Olive Oil Mayonnaise, Boiled Egg, Whole Wheat Medium Flour Tortilla. Abendessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Boiled Egg, Baby Spinach, Asian Sesame Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Smooth Light Peanut Butter, Corn Bran Squares, Apple Cinnamon Breakfast Pita. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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