Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1400 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 116,94g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 賀寶芙 草莓奶昔. Mittagessen: 蘋果, 五花肉, 小卷, 全聯 小松菜, 甜椒, 糙米飯. Abendessen: 泡菜鍋. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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