Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1411 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 76,23g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Madu. Mittagessen: Teh Manis, Kopi Latte, Soto Ayam, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Herbalife Mixed Fiber, Pepaya, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Motorrad Fahren - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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juliafithealthy's Gewichtsverlauf
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